Come truccare il contapassi?

Il truccare il contapassi è un'azione sconsigliata e non etica. Manipolare intenzionalmente i dati registrati dal contapassi può portare a risultati distorti e non rappresentativi dell'attività fisica effettivamente svolta. Ciò andrebbe contro lo scopo stesso del contapassi, che è quello di fornire una stima accurata dell'attività fisica quotidiana. È importante utilizzare il contapassi in modo onesto e responsabile per monitorare e migliorare il proprio livello di attività fisica.

L'importante è fare movimento e raggiungere almeno 150 minuti di attività fisica alla settimana. E se proprio ci sta a cuore che il nostro contapassi ci dica la verità, un trucco consiste nell'indossarlo sul polso del braccio non dominante. Ciò dovrebbe aumentare le possibilità di ottenere una lettura accurata.