Come difendersi dalla luce blu?

La luce blu emessa dai dispositivi elettronici come smartphone, tablet e computer può avere effetti negativi sulla salute degli occhi e sul sonno. Per difendersi, si consiglia di ridurre l'esposizione alla luce blu evitando di utilizzare questi dispositivi poco prima di andare a dormire. Inoltre, si possono indossare occhiali con lenti apposite che filtrano la luce blu dannosa. Alcuni dispositivi offrono anche la possibilità di attivare la modalità notturna o di ridurre l'intensità della luce blu emessa. Tuttavia, è importante ricordare che la ricerca sulla luce blu e i suoi effetti è ancora in corso, quindi è sempre meglio consultare un professionista della salute oculare per ulteriori consigli.

Come difendersi dalla luce blu?

  • Lubrificare spesso. Chi lavora molto al computer sbatte meno le palpebre, con una riduzione di tre volte dell'ammiccamento. ...
  • Indossare occhiali. Attenzione anche allo schermo. ...
  • Regolare la luminosità Ben pochi hanno l'abitudine di regolare la luminosità del monitor.