Come proteggersi dalla luce blu?

La luce blu emessa dai dispositivi digitali come smartphone, tablet e computer può influire sul sonno e sulla salute degli occhi. Per proteggersi da questa luce, si consiglia di ridurre l'esposizione evitando di utilizzare dispositivi elettronici prima di andare a dormire o di utilizzare filtri per schermi che riducono la quantità di luce blu emessa. Inoltre, è possibile indossare occhiali con lenti speciali che filtrano la luce blu. Un'altra strategia è quella di regolare la luminosità dello schermo in modo da ridurre l'intensità della luce blu.

Come difendersi dalla luce blu?

  • Lubrificare spesso. Chi lavora molto al computer sbatte meno le palpebre, con una riduzione di tre volte dell'ammiccamento. ...
  • Indossare occhiali. Attenzione anche allo schermo. ...
  • Regolare la luminosità Ben pochi hanno l'abitudine di regolare la luminosità del monitor.