I contacalorie sono affidabili

Secondo gli esperti, l'affidabilità dei contacalorie può variare. Alcuni studi hanno evidenziato una certa imprecisione nei dati forniti da questi dispositivi, con errori che possono arrivare anche al 25%. Tuttavia, i contacalorie possono risultare utili per avere una stima approssimativa del consumo calorico durante l'attività fisica. È importante considerare che l'effettivo dispendio energetico dipende da molti fattori individuali, come il metabolismo e l'intensità dell'allenamento. Pertanto, i contacalorie possono essere considerati come uno strumento di supporto, ma non come una misura precisa.

Un recente studio dice di no, analizzando 3 delle principali applicazioni, collegate a degli orologi da polso, che tracciano l'attività fisica: non sono affidabili nello stimare il dispendio energetico e i dati riportati vanno presi con le pinze.

Applicazioni contacalorie e contapassi: che dice la scienza