I contapassi sono affidabili

Secondo uno studio recente condotto da esperti in salute e fitness, i contapassi possono fornire una stima approssimativa del numero di passi compiuti durante una giornata. Tuttavia, non sono completamente affidabili in quanto possono registrare anche movimenti non correlati all'attività fisica, come i movimenti delle braccia o le vibrazioni. Inoltre, alcuni contapassi possono essere influenzati da fattori esterni come la posizione in cui vengono indossati o la velocità del movimento. Pertanto, sebbene i contapassi possano essere utili come indicatore generale dell'attività fisica, è consigliabile integrarli con altre misurazioni più precise per ottenere una valutazione completa.

Un recente studio dice di no, analizzando 3 delle principali applicazioni, collegate a degli orologi da polso, che tracciano l'attività fisica: non sono affidabili nello stimare il dispendio energetico e i dati riportati vanno presi con le pinze.