A cosa serve la luce blu?

La luce blu è una componente dello spettro luminoso visibile che ha una lunghezza d'onda più corta e un'energia più elevata rispetto ad altre lunghezze d'onda. Viene emessa da molte fonti artificiali, come smartphone, tablet e schermi dei computer. Sebbene la luce blu sia necessaria per regolare il nostro ritmo circadiano e favorire la vigilanza diurna, l'esposizione eccessiva a questa luce può causare problemi oculari, disturbi del sonno e affaticamento visivo. Pertanto, è importante limitare l'esposizione alla luce blu, specialmente di sera, ad esempio utilizzando filtri o occhiali protettivi.

La luce blu contribuisce alla produzione di vitamine, regola il nostro equilibrio ormonale, compreso il ciclo sonno-veglia e influisce sul nostro benessere fisico e psichico.