Che effetto fa la luce blu?

La luce blu ha diversi effetti sul nostro corpo e sul nostro benessere. Essa può influenzare il ritmo circadiano, il ciclo sonno-veglia, e può causare disturbi del sonno e affaticamento visivo. Inoltre, l'esposizione prolungata alla luce blu emessa da dispositivi elettronici come smartphone e computer può influire sulla qualità del sonno e sulla produzione di melatonina, l'ormone responsabile del sonno. Alcuni studi suggeriscono anche un possibile legame tra luce blu e disturbi oculari come la degenerazione maculare legata all'età. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno gli effetti a lungo termine della luce blu sull'organismo umano.

La luce-blu inibisce la secrezione della melatonina causando l'insonnia. Il mal di testa è legato al maggiore affaticamento della vista. I cali di concentrazione sono legati all'alterazione dei ritmi circadiani in seguito all'inibizione della secrezione di melatonina.