Cosa causano le luci blu?

Le luci blu, emesse da dispositivi elettronici come smartphone, tablet e laptop, possono causare disturbi del sonno e affaticamento visivo. Questo accade perché la luce blu ha una frequenza elevata che può influenzare il ritmo circadiano, interrompendo la produzione di melatonina, l'ormone del sonno. Inoltre, l'esposizione prolungata alla luce blu può causare affaticamento visivo, irritazione degli occhi e secchezza oculare. Tuttavia, ulteriori ricerche sono necessarie per comprendere appieno gli effetti a lungo termine delle luci blu sulla salute umana.

La luce-blu inibisce la secrezione della melatonina causando l'insonnia. Il mal di testa è legato al maggiore affaticamento della vista. I cali di concentrazione sono legati all'alterazione dei ritmi circadiani in seguito all'inibizione della secrezione di melatonina.