Luce blu come proteggersi

La luce blu emessa dai dispositivi elettronici come smartphone, tablet e computer può influire sul sonno e sulla salute degli occhi. Per proteggersi da questi effetti negativi, è consigliabile ridurre l'esposizione alla luce blu nelle ore serali, evitando l'uso di dispositivi elettronici almeno un'ora prima di andare a letto. Inoltre, si possono utilizzare filtri o occhiali speciali che bloccano la luce blu. Altre precauzioni includono mantenere una distanza adeguata dallo schermo, regolare la luminosità dello schermo e fare pause frequenti durante l'uso prolungato.

Come difendersi dalla luce blu?

  • Lubrificare spesso. Chi lavora molto al computer sbatte meno le palpebre, con una riduzione di tre volte dell'ammiccamento. ...
  • Indossare occhiali. Attenzione anche allo schermo. ...
  • Regolare la luminosità Ben pochi hanno l'abitudine di regolare la luminosità del monitor.